Dlaczego tak często robię kupę? Oto 10 możliwych powodów częstych wizyt w toalecie. Czy to jest zdrowe?

Ćwiczenia

Regularne ćwiczenia lub zwiększenie poziomu aktywności fizycznej może powodować częstsze wypróżnienia. Ruch poprawia procesy trawienne i zwiększa skurcze mięśni w okrężnicy, które pomagają w bardziej regularnym oddawaniu stolca.

Jeśli masz zaparcia, ćwiczenia mogą pomóc złagodzić objawy i sprawić, że będziesz robić kupę bardziej regularnie.