MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także...
fot. racorn/123rf.com

Jak radzić sobie ze stresem? Wypróbuj 7 sprawdzonych sposobów na regenerację mózgu zniszczonego skutkami długotrwałego stresu

Krótka drzemka

W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także krótka drzemka w ciągu dnia. Nie powinna ona jednak trwać dłużej niż 30 minut, ponieważ po tym czasie nasz mózg może wejść w głębszą fazę snu i wybudzenie się z niej spowoduje odczuwanie rozbicia, dezorientacji i jeszcze silniejszego zmęczenia.

Zobacz również

Wykorzystaj narzędzia sztucznej inteligencji i weź udział w niezwykłym konkursie

Wykorzystaj narzędzia sztucznej inteligencji i weź udział w niezwykłym konkursie

Nowacka: będzie jedna godzina lekcji religii w szkołach od 1 września 2025 r.

Nowacka: będzie jedna godzina lekcji religii w szkołach od 1 września 2025 r.

Polecamy

Przegląd tygodnia od 9.06 w Sokółce

Przegląd tygodnia od 9.06 w Sokółce

Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

HIT DNIA
Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

Akcja „Zrób sobie Dzień na U". Darmowe badania profilaktyczne dla mieszkańców Sokółki

Akcja „Zrób sobie Dzień na U". Darmowe badania profilaktyczne dla mieszkańców Sokółki