2 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Duże ilości melatoniny znajdziemy w większości orzechów –...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/50/6e/654b609c728e0_o_large.jpg)
fot. 8photo/freepik
Co najlepiej jeść przed snem? Sięgnij po 6 produktów bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Orzechy
Duże ilości melatoniny znajdziemy w większości orzechów – najwięcej w https://stronazdrowia.pl/pistacje-kalorie-i-wartosci-odzywcze-jakie-wlasciwosci-zdrowotne-maja-orzechy-pistacjowe/ar/c14-14935386 i migdałach. Orzechy to także doskonałe źródło przeciwutleniaczy, tłuszczów omega-3 i minerałów.